12月15日
ミカンを食べて、生活習慣病を予防しよう

ミカンに含まれている「カロテン」や「ビタミンC」は、新陳代謝を整えて、老人の心臓や肺を強くする効果があります!さらに、胃液の分泌も促すので、消化をやさしくしてくれる役割もあるんですよ!ただ、食べ過ぎると体内のビタミンバランスが崩れて、口内炎や便秘になったりと悪影響が出てしまうこともありますので、お気をつけくださいね。

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2005年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。