12月20日
長ネギを食べて、カゼの予防をしよう

長ネギには、カゼの病原菌を抑える効果があります!長ネギの中に含まれている「揮発油」には、特有の殺菌作用があるんです。だから、カゼの引きにくい強いカラダを造ることができるんです!そして、加熱をすると、栄養素を変えずに、胃を刺激する物質がなくすことができます。胃腸が弱いけど食べたいという方は、焼いたり煮たりと、火を通してあげてくださいね!

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2005年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。