1月12日
温野菜を、モリモリ食べてみよう

冷え性タイプの方が「生野菜」をモリモリ食べ過ぎると、カラダを冷やす傾向があります。タダでさえ寒い季節なのに、食べ物まで冷やすとなると、ますます冷えを加速させてしまいますね。ですから、サラダばかりでなく、焼いたり、煮たりと、加熱調理をした野菜もドンドン摂るといいですよ!鍋などで、たくさんの野菜を煮込むのもいいですよね!

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2006年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。