3月18日
くこの葉の、お茶を飲んでみよう

くこは、昔から強壮のクスリとして用いられるぐらい、疲労回復の効果を得られる素晴らしいものです!特に、くこの葉から作られた「お茶」は、不眠症でお悩みの方にかなりお勧め!!血行を良くして、精神的にもス〜ッと楽にしてくれます。カフェインも入っていませんから、神経を興奮させることもなく、眠りにつきやすい状況を作ってくれますよ。その他、冷え性や生活習慣病などにも効果があります。漢方として使われるぐらいの良薬ですので、ぜひ日常の中でも活用してみてくださいね。

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2006年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。