5月12日
腹が立つそんな自分に腹を立て

ハンドルネームりえこさんからの投稿です! →「電話で愚夫の愚痴を愚痴っていたら母親に言われました、それくらいのことで腹立ていてたらストレスもたまろうよ、って。(ちょっとだけ反省しました)」 (編集部)ストレスがストレスを生んでしまうことって、多いかもしれませんね。愚痴を言うとスッキリする!という方もいらっしゃると思いますが、結果的には、イライラがつのるばかり…という時も多いはずです。ですから、そのイライラのエネルギーを愚痴にするのではなく、外を走ったり、スポーツをしたりなど、外へ発散するといいかもしれませんよ!すると脳にもたくさんの酸素が供給されて、精神的なイライラが解消するかもしれません。イライラしたらすぐ運動!そのような習慣にすると、体も心もリフレッシュできます!!

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2006年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。