8月5日
就寝前に、カモミールティーを飲んでみよう

どうしても精神的に不安定で、なかなか眠りにつけない…そのようなときには、カモミールティーを飲んでみましょう!ハーブティーの中でも定番なので、皆さんご存知ですよね!紅茶や煎茶と違って、カフェインが入っていませんから、眠れなくなる心配はありません。むしろ精神的に安定していき、ス〜ッと眠りにつきやすくなります。

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2006年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。