9月21日
大豆を摂って、水分のめぐりを良くしよう

風邪をひくと体力も、気力も、ドンドン失ってしまいがちですね…そのような時には、大豆を摂ってください。大豆は、カラダを潤しながら、全身の水分のめぐりを良くする働きがあります。特に、塩茹でした「枝豆」や、「ソラマメ」「グリーンピース」などは、胃腸のはたらきを高めて、体力、気力を回復させる力がありますよ!!特に風邪で虚弱している時にはお勧めです!!

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2006年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。