10月21日
葉酸が、不足しないように注意しよう

ホウレンソウやブロッコリーなどに多く含まれる水溶性のビタミンB群の一種「葉酸」!!これは、新しい細胞を作り出す上で非常に大切な役割を果たします。でも、妊娠中は葉酸の吸収が悪くなり、飲酒も吸収や代謝を妨げます。そのため、潰瘍や口内炎になりやすくなります。さらに、葉酸が不足すると、赤血球を作りにくくなるために、貧血も置きやすくなってしまう恐れが…。最近野菜不足だ!という方は、葉酸の不足にも注意してくださいね!!

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2006年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。