11月1日
酢を、毎日の消化剤として活用してみよう

毎日、脂物を食べ過ぎてしまうと、胃腸が疲れて消化が追いつきません!でも、身近にある「酢」をうまく活用して、消化を助けてあげてくださいね。酢は、胃液の分泌を盛んにして食欲を増進し、消化を促進して便秘を改善します。酢にはいろいろ種類がありますが、多くの酢は東洋医学的に陰性で体を冷やす食材なので、冷えがある方は特に摂りすぎないようにしてくださいね。なお、「梅酢」は陽性にはたらくという性質があります。使い分けていきたいですね!

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2006年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。