12月9日
下半身を中心に、筋肉を伸ばしてみよう

私たちの筋肉の多くは、下半身に集まっています。ですから下半身の筋肉を伸ばして柔らかくすることで、歩いた時にたくさんの血液をポンプのように全身に運ぶ事ができるのです!東洋医学では、あらゆる老化現象は「腎の衰弱」!へそから下の部分から起こるといわれていますから、下半身の筋肉を伸ばしたり、マッサージなどでほぐす事が、老化を防ぐことにもつながるのですね!

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2006年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。