1月1日
動物性食品の摂り過ぎに注意しよう

年末年始は、どうしても食べ過ぎてしまいがち。脂っこい食事も多くなると思います。それによって、コレステロールを過剰に摂り過ぎて、カラダの分解が追いつかずに体調を崩す場合も。血液がドロドロになれば、悪玉コレステロールが血管の壁にへばりつき「動脈硬化」の原因にもなります。一度血管が硬くなると、なかなか体質を変えるのは難しい…だからこそ、食事のコントロールも大切になってくるのですよ!

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2007年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。