1月6日
栄養不足の頭痛は、プルーンを摂ろう

東洋医学的にいうと、体の中に血が足りない、つまり栄養が悪い状態を血虚といいます。この「血虚タイプ」のため、頭痛が起こる方も多くいらっしゃいます。血液が不足し、赤血球や白血球のはたらきも衰えている…こういった方にお勧めなのは「プルーン」!!プラムの中でも、発酵をさせずに乾燥できる種類のものをいいます。鉄分だけでなく、ビタミンも豊富に含まれていますので、ぜひお勧めしますよ!

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2007年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。