1月31日
バナナを食べて、余分なものを外に出そう

バナナには、食物繊維がタップリ!!バナナに含まれるカリウムがカラダの水分やナトリウムを調節してくれます。そして、バナナはすぐにエネルギーに変わりやすいですから、ちょっと体力がないなぁ…というときにもお勧め!!お通じがよくない方や、食物繊維が不足しがちな方は、手軽なバナナを活用してみてくださいね。

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2007年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。