2月28日
高野豆腐は、カルシウムが多いと知ろう

高野豆腐は、豆腐を凍らせて、水分を取り除く、乾燥させたものです。注目して欲しいのが、「カルシウム」!!なんと100g(5枚分)で、カルシウムが660gと牛乳の6倍も含まれています!だから、カルシウムが足りない!!という方も、この高野豆腐で効率的におぎなうことができるのです。くせもあまりありませんから、いろいろ料理に使う事ができて重宝しますね!ぜひメニューの一つに取り入れてみてくださいね!

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2007年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。