3月2日
花粉症に気をつけて、快適に過ごそう

花粉症などのアレルギー症状は、私たちのカラダの中の「免疫のしくみ」に異常がおこっているために起こっています。カラダの中に細菌が入ってきたとしても、それを追い返す「免疫」という仕組みが私たちには備わっていますが、さまざまなマイナス条件が重なると、花粉やハウスダストなどにも反応してしまう体質になってしまいます。東洋医学では、「気」を補うことで免疫力を整えるとされていますから、「いも」や「まめ」などの食材がお勧めです。

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2007年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。