3月14日
果糖を減らして、太りにくくしよう

砂糖の主成分である「しょ糖」は、小腸の消化酵素によって「果糖」と「ブドウ糖」に分解されます。そのうち「果糖」は「ブドウ糖」よりも脂肪に変わりやすく、肥満になる原因にもなります。果物や砂糖を摂りすぎると太る!といわれるのは、この果糖を多く含んでいるからなのですね!!

前へ

バックナンバー

2007年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。