3月22日
メチオニンで、むくみを予防しよう

メチオニンは、牛乳やレバー、全粒小麦などに多く含みまれる必須アミノ酸の一つです。ですから、体内では合成されないため、食品から摂取しなければなりません。不足すると尿を作る能力が衰えてしまい、さらにはコレステロールの沈着や動脈硬化なども起こしやすくなるといわれています。また抗うつ剤にも即効性があるといわれています。

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2007年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。