4月13日
ホウレンソウは、温める食材と一緒に摂ろう

ホウレンソウは、東洋医学的に「五臓のはたらき」を強くして、血の巡りを良くするといわれています。ただ涼性であるために、冷え性体質の方は胃腸が冷えてしまわないように注意が必要です。ネギなどのカラダを温める調味料とあわせて食べるなど、工夫をすることが大切ですよ!

前へ

バックナンバー

2007年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。