5月24日
オレンジを活用して、中性脂肪を分解しよう

オレンジは東洋医学的に、カラダにこもった熱を収めるはたらきがあります。また、オレンジの香りは食欲を増進させ、心臓の機能を高めるともいわれます。さらには、ビタミンCが豊富で抗酸化作用があり、食物繊維が血液中の中性脂肪を分解します。ちょっとお肉を食べ過ぎたときなど、オレンジをデザートにするといいですね!ただ、カラダを冷やす傾向が強いので、食べすぎには注意が必要です。

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2007年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。