6月3日
カルシウムの色々な働きに注目しよう

カルシウムが、歯や骨を形成することは有名ですね!でもそれだけではなく、カルシウムには私たちの身体にとって欠かせないはたらきがたくさんあります。例えば、神経の興奮をおさえたり、唾液、胃液の分泌に働きかけています。さらには、鉄の代謝を助けたり、免疫力をあらわす白血球の食菌作用も助けるとされています。肉類、タンパク質を毎日摂り過ぎると、カルシウムの排泄量が増えてしまいますので、ご注意を!!

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2007年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。