6月9日
ナッツ類の食べすぎには注意しよう

ついビールのつまみとして手が伸びる…ナッツ類!!一度食べたら止まらなくなりますね!ナッツの脂肪はかなり良質ですから、身体にとってもとても良い働きをします。でも食べ過ぎるのは逆効果!エネルギー量が高めで、カロリー過剰になってしまいます!!もし食べるなら、一度にたくさん食べるのではなく、少しずつ摂るように心がけてみてくださいね。

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2007年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。