6月26日
体重計に乗る習慣をつけてみよう

ダイエットをしたい!と思っても、すぐ挫折してすぐ止めてしまう方が多くいらっしゃいます。そのような方は、食事の前に体重計に乗ってみましょう!すると、最後の一口やデザートの食べすぎをしそうになったとき、ちょっと待った!とセーブがかかります。ついつい最後の一口!その繰り返しがダイエットできない一つの原因ですからね!ちょっと皆さんチャレンジしてみましょう!

前へ

バックナンバー

2007年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。