6月27日
少しずつ早寝、早起きを心がけみよう

毎日ついつい夜更かしをして、テレビや読書をしてしまってはいませんか?その生活を続けているうちに、朝早く起きることができない体質に変わっていきます。朝早くに起きて、日光を浴びることは一日のリズムを整えること!ホルモンのバランスが崩れている…という方も、少しずつ早起きの生活に切り替えていくと、元気が出てきますよ!

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2007年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。