8月19日
無理なダイエットの悪臭に気をつけよう

無理な減食でダイエットをすると、カラダはたんぱく質と炭水化物が不足して、飢餓状態になります。そこで、代謝を落として蓄えていた中性脂肪を燃焼!そのとき中性脂肪が脂肪酸に変化し、くさ〜い悪臭を放つ事になるのです。しかも、代謝が落ちるとやせにくくなるわけですから、結果的に逆効果!そうならないよう、食事だけでダイエットをするのではなく、運動で代謝を高めながらダイエットをすることがとても大切です。

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2007年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。