10月4日
食物繊維でヘルシーになろう

食物繊維はノンカロリーだと間違えられやすいですが、そういうわけではありません。食物繊維は大腸の「腸内細菌」によって分解され、その分解物は利用されます。ですからエネルギーは、少なからず発生しているのですね。でも、低カロリーであることに変わりはありません。食物繊維には、不水溶性と水溶性があり、どちらも「脂肪」に合成されることもありませんし、とってもヘルシーです!

前へ

バックナンバー

2007年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。