10月13日
豆をラクラク手軽に活用しよう

食物繊維が豊富で栄養のバランスがいい「豆」!!柔らかいものを食べたいとなると、「水につけて、ふやかす」のに手間と時間がかかり、なかなか料理に生かしきれない方も多いですね。そこでお勧めは豆の水煮缶!!これであれば、ご飯に入れて炊いたり、サラダにつかったり…スープの具にも活用できます。野菜不足の方も、これならカンタンに摂取ができますよね。

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2007年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。