10月18日
ゆとりある朝で、血圧の上昇を防ごう

朝は出勤する1時間前には起きて、ゆとりある生活を心がけましょう。あわただしく過ごしていると、血圧の上昇を速めてしまい、朝からカラダに大きな負担をかけてしまいます。さらに通勤途中も「駆け込み乗車」を毎日繰り返していると、血管や心臓に大きな負担をかけてしまうんです。ゆとりのある朝にするだけで、心も血圧も安定させることができますから、ちょっとの早起きを心がけてみてくださいね!

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2007年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。