11月4日
トウガラシで新陳代謝を高めよう

トウガラシには、カプサイシンという成分が豊富に含まれており、血液の循環や心拍数をアップさせるはたらきがあります。さらに発汗させる効果が高いため、肌の老廃物などを排泄させることにも有効です。そしてトウガラシといえば、なんといってもあの「辛さ」!!口や舌がヒリヒリ刺激されると「エンドルフィン」という鎮痛効果がある物質が脳から放出されて、とってもリフレッシュできるのです。料理のちょっとしたスパイスにも、ぜひ活用してみたいですね!

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2007年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。