12月10日
グルタチオンで、解毒力をアップしよう

グルタチオンは、肝臓の機能を高めて、解毒する力をアップさせます!さらには、過酸化脂質が体内で作られないように働くことで「細胞の老化」を防ぐ働きもあるのです。牛レバーや牡蠣、ほうれん草、トマトなどに多く含まれていますが、熱や水に弱いので、できるだけ熱を加えない調理方法で摂りたいものです。肝臓が最近弱ってているなぁ…という方は、上手に摂ることを心がけてみてくださいね。

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2007年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。