12月14日
ケフィアについて、知っておこう

ケフィアとは、ケフィアグレインという種菌でつくられる「発酵乳」のことをいいます。ケフィアは「乳酸菌」と「酵母」が共生しながら発酵する「複合発酵乳」ですから、腸内環境を整えるのに最適!腸の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らすはたらきがあります!フリーズドライされたものや、サプリメントなどもでているので、上手に活用してみてくださいね。

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2007年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。