1月2日
朝は、日光を浴びるようにしよう

朝の日光は、カラダのリズムを作るうえで、非常に有効だといわれています。太陽の光を浴びることによって、カラダを活動的にさせるホルモンが多く分泌されて、その日1日、とてもアクティブに過ごすことができますよ!

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2008年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。