1月26日
核酸を上手に摂取していこう

核酸とは、動物や植物の細胞に含まれている遺伝をつかさどる成分です。DNA(デオキシリボ核酸)やRNA(リボ核酸)など、大切な遺伝情報にかかわっています。この核酸を摂取することで、細胞の新陳代謝を活発にしたり、がんを予防したり、老化を抑えるなどのことが言われています。のり、さけ、たら、煮干しなどに豊富に含まれていますので、上手に食生活の中に取り入れてみてください。

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2008年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。