3月8日
マグネシウムの働きを知っておこう

マグネシウムは、私たちのカラダにとって、非常に重要な役割をしています。例えば、筋肉は、カルシウムが筋肉細胞に入ってくることで収縮するのですが、この入ってくる量を調節しているのが「マグネシウム」なのですね。マグネシウムが不足すると、カルシウムが筋肉の中に入りすぎて「けいれん」を起こしてしまう場合もあります。私たちの心臓は筋肉のかたまりですから、心臓病にもつながる可能性が高くなるのです。「マグネシウム」は非常に重要な役割をしていると覚えておきましょう。

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2008年3月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。