3月16日
DHAで、脳細胞を活性化させよう

いつまでも若く、キレイな血管をめざすならイワシ・サバ・サンマなどの「青魚」がお勧めです。青魚にはDHAという成分が豊富に含まれていて、神経細胞を活性化させるはたらきがあります。脳に運ばれる栄養素は限られていますが、DHAは脳の神経細胞の原料となり、脳の神経細胞を元気にするはたらきがあるのです。魚の中でも、「青魚」にも注目していきたいところです。

前へ

バックナンバー

2008年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。