4月14日
極端な食事制限は危険なのでやめよう

ダイエットなどで極端に食事を減らす方が増えていますが、これは非常に危険です。食事制限をすると「アミノ酸不足」に陥って「筋肉」からアミノ酸が足りない部分へ送られていきます。それによって、筋肉がおとろえてしまい、その隙間を「脂肪」が埋めるようになるのです。食事制限も急に行いすぎるのは危険なので、無理なくやっていきましょうね。

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2008年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。