4月23日
腸のためにも、睡眠をとろう

不規則な生活をしていたり、睡眠不足が続いてしまうと、体内リズムを崩してしまいます。この体内リズムは「自律神経」によって調整されていますから、私達の「腸」とも密接な関係を持っているんです。生活リズムを整えることが「腸」の働きを整えることにつながると覚えておきましょう。

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2008年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。