6月13日
酢を積極的に摂ってみよう

お酢に含まれている「クエン酸」を食べものといっしょに摂ると、食べ物を「水」「炭酸ガス」「エネルギー」に分解してくれます。クエン酸が不足すると、カラダに老廃物が蓄積してしまうそうです。健康を維持するうえで1日に必要なお酢の量は、「約大さじ2杯」。料理に使っても、そのまま飲んでもOKです。クエン酸を上手に摂取して、体をキレイにしていくことが大切ですね。

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2008年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。