6月17日
鼻の周辺をゆるめてみよう

鼻の筋肉が弱くなったり、硬く萎縮してしまうと「鼻筋」が曲がったり、呼吸がしにくくなってしまいます。そこでおススメめなのは、鼻の筋肉を引っ張ること!鼻の「根元」と「先っぽ」をつまんで、そのまま鼻が高くなるように少し引っ張って、パッと放す。これを何度か繰り返すだけでも、鼻の形が整って、呼吸もしやすくなります。

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2008年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。