7月31日
トマトを食べて、消化を促進しよう

トマトは東洋医学的に、水分を補い、渇きを収める働きがあります。さらには消化を促進し、夏バテ対策にとてもよい食材ですので、積極的に食べてください。ただ、トマトは体内に水分を溜めやすく、食べ過ぎると胃腸に大きな負担をかけることがあります。水分の排泄がうまくできない体質の方は、食べ過ぎに注意してくださいね。

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2008年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。