8月14日
ビール酵母のサプリメントに注目しよう

腸のお掃除にとてもよいのが「ビール酵母」です。ビールを発酵させるときに使われるこのビール酵母の約30%は食物繊維で、特に「グルカン・マンナン」という成分が、腸内の乳酸菌を増やしたり、腸をキレイにしてくれるのです。しかも近年では「免疫力をアップ」させる効果にも注目されています。ただ、苦味があるので、サプリなどを上手に利用するといいでしょう。また、プリン体を含んでいるため、尿酸値の高い方や痛風の方は控え目にしてくださいね。

前へ

バックナンバー

2008年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。