10月19日
秋はレンコンを料理に活用しよう

夏の疲れを溜め込んだままにしていると、秋の季節の変わり目に体調を崩してしまいます。そのような体調不良をおこなさいためにも「れんこん」を料理に活用してみてください。レンコンには、余分な体の熱を冷まし、胃腸の調子を整える働きがあります。西洋医学的にもムチンを豊富に含んでいるため、便秘の改善や胃腸の粘膜の保護に効果的とされているんです。夏の体調不良を引きずっている方は、食生活にも気を配ってみてくださいね!

前へ

バックナンバー

2008年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。