12月14日
便秘がちな人は、お風呂に入ろう

お風呂に入らずシャワーで済ませてしまう人が増えていますが、便秘がちな方は、お風呂に入る習慣をつけていきましょう。便秘の方の大半は、自律神経のバランスが崩れていて、体温のコントロールがうまくいかないことが多いのです。そのためお腹が冷えてしまい、腸が動きにくくなってしまう…このような悪循環は、お腹を温めることでストップ。お風呂のお湯で、腸を温めてあげることで、お腹の調子が整ってきます。

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2008年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。