2月20日
成長ホルモンを阻害する要因を知ろう

子どもが大人になるために重要な働きをする成長ホルモンは、大人になっても大切なもの。たとえば、代謝に大きな影響を及ぼして、太りにくい体質にしてくれたりするのです。でも、「運動前に脂肪分を摂取する」、「水分不足のままにしている」、「血糖値をドンと上げる食品を摂りすぎる」といった生活を送っている方は、成長ホルモンが分泌しにくい状況にあります。ちょっとの工夫で成長ホルモンを増やせるのですから、生活習慣を見直して、やせやすい体質に変えていってくださいね!

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2009年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。