3月7日
温かい飲み物で、脂肪の蓄積を防ごう

それほどカロリーを摂っているつもりはないのに、体に脂肪がつきやすくて悩んでいる方は、「冷たい飲み物」を好んで飲んでいませんか?冷たいものが入ってくると、体の中では内臓を守ろうとして、内臓に脂肪がついていくのだそうです。逆に、体の代謝を高めるには「温かい飲み物」を飲むようにすること。そこに定期的な運動を組み合わせれば、いまよりもっとラクに、脂肪のつきにくい体質に変えることができますよ。

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2009年3月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。