3月17日
お通じを良くするマイドリンクを探そう

便秘のとき、朝、コップ1杯の水分を摂ると、腸を刺激して、お通じがよくなる方が多くいらっしゃいます。そのとき、プルーンジュースや、果汁100%のジュースなど、食物繊維を含んだドリンクを選ぶのもよいでしょう。人によって、腸の状態によって、排便を促しやすい飲み物は様々です。便秘が気になる方は、いろいろなドリンクを試して朝の「排便習慣」をつくるのはいかがでしょうか。ぜひ試してみてください。

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2009年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。