4月2日
お寿司と合わせて、ガリを食べよう

ダイエットの味方として、最近「酵素」が注目を集めています。酵素は加熱すると壊れてしまうため、生の野菜、生の果物、生の魚などから取り入れることができます。でも、同時に体を冷やしてしまう恐れがあります。ですから、お寿司を食べるときには、体を温める作用がある「ガリ」=生姜を適度に食べるのがよいでしょう。冷え予防をしていきながら、しっかり「酵素」を摂りましょう。

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2009年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。