6月22日
寒天ジュースを手軽に摂ってみよう

食物繊維を簡単に、たくさん摂りたいなら「寒天ジュース」がおススメです。まず、棒寒天1本をよく洗って、水気を絞ります。そして、細かくちぎって野菜100%のジュースと一緒にミキサーにかけるだけ。煮溶かしたり、時間をかけて固める必要がないので、忙しい方でも短時間に食物繊維を摂取できますね。ぜひ皆さん、ご家庭でお試しください。

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2009年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。