6月26日
リンゴ酢を摂取して、血圧を下げよう

リンゴ酢には「カリウム」が豊富に含まれているため、体内のナトリウムを排出させて、血圧を下げる働きがあります。そのままでも飲みやすいものが多いのですが、いろいろな野菜を漬け置いてピクルスにしたり、ドレッシングに混ぜて使ったりすれば、より多く摂取することができます。血液がドロドロになりやすい方や、血圧が高めの方におススメします。

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2009年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。