7月3日
部屋を整理して、やせやすい環境をつくろう

食べる食品のカロリー数を減らすことだけがダイエットではありません。心をスッキリさせることで、体重をコントロールすることもできるのです。例えば、部屋をこまめに片付けていると頭がしっかり整理されて、ものごとを明るく、前向きに考えられるようになりますが、部屋が散らかっていると、気分が荒んで「やけ食い」に走る…という説があります。お部屋のいらないモノを捨てることで、気持ちも体もスッキリさせることができるのですよ!

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2009年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。