9月8日
ココアを生活の中に、上手に取り入れよう

ココアには、不溶性の食物繊維が豊富に含まれています。1日1〜2杯を、1週間ほど飲み続けると、腸内の善玉菌が増えて「便臭」が減ったり、「お通じ」が良くなることが多いのです。腸内バランスが崩れているなと思う方は、ホット、アイスどちらでもOKなので、ぜひお試しを。カロリーが気になる方は、砂糖を入れずに、ココアパウダーだけを溶かして飲むといいですね。

前へ

バックナンバー

2009年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。